하루 3시간 엄마 냄새 | 이현수

아이가 하루에 부모에게 원하는 시간은 1시간이 아니라 3시간이다. 직장에서 끝내지 못한 일을 하느라 책상 위에 서류를 늘어놓으면 책상 주변을 맴돌며 안아달라고 하고, 몸이 으슬으슬해 잠시 누워 있으면 어느새 또 옆에 와서 안아달라고 한다.

#육아

하루 3시간 엄마 냄새 세상 모든 엄마가 가진 놀라운 비밀, 최신 전면개정판 이현수 저자

2019년 05월 07일
364쪽148X210mm무선김영사
978-89-349-9546-3 13590

하루 3시간 엄마 냄새 세상 모든 엄마가 가진 놀라운 비밀, 최신 전면개정판 저자 이현수 2019.05.07

책 소개
책 속에서
목차
저자 소개
출판사 리뷰

어린 시절 10년이 평생을 행복하게 한다
10만 독자의 사랑을 받은 육아필독서
현실 변화를 더 깊게, 사례를 더 풍부하게 담아낸 최신 전면개정판 출간

평생을 행복한 아이로 살아가게 하는 엄마의 놀라운 능력을 알린 이현수 박사가 10만 독자의 찬사와 사랑 속에 《하루 3시간 엄마 냄새》 전면개정판으로 돌아왔다. 저자는 20여 년간 수만 명의 아이들을 상담한 경험과 심리학, 뇌과학의 탄탄한 이론을 바탕으로 ‘엄마 냄새’의 힘을 강조해왔다.

이번 전면개정판에는 시간이 흘러도 변하지 않는 육아의 본질에 현실 변화를 더 예리하고 깊게, 사례를 더 풍부하게 다루었다. 초판에서 말하지 못했던 ‘아빠 냄새도 필요해(3장)’와 엄마와 다른 성별인 아들 육아에 대한 노하우를 담은 ‘아들과 3시간 놀기’를 담았다. 또한 책에서 말하는 육아의 방법을 독자들이 실제로 적용해보도록 ‘실천을 위한 체크리스트’ ‘15분 욕구지연훈련법’ ‘골드 스탠더드 만들기 설명서’ ‘독자 Q&A’ 등을 부록으로 실었다.

이 책은 열 살 아래 아이를 키우고 있는 엄마 아빠는 물론, 출산을 준비하는 예비 부모와 초판을 읽으며 첫아이를 키우고 둘째를 낳은 독자들에게까지 다시 한 번 육아의 핵심과 현실적인 양육법을 제시할 것이다.

P.17

아이들이 가장 행복해할 때는 언제일까요? 저는 상담실에서 만난 수많은 아이들을 통해 이 답을 알고 있습니다. 바로 ‘엄마 아빠와 같이 신나게 웃을 때’입니다. 이 책을 통해 행복한 아이로 키우기 위해 부모들이 무엇을 가장 유념해야 하는지 실마리를 찾을 수 있을 거라고 생각합니다.

P.27

다른 동물과 달리 인간의 탄생은 아기가 엄마 배 속에서 나온 것에서 끝나지 않는다. 아기는 엄마의 좁은 산도를 뚫고 나오기 위해 태어날 때는 뇌가 작다. 다시 말해 미완의 상태로 태어난다. 반은 엄마 배 속에서, 나머지 반은 세상에 태어난 뒤 완성해간다. 출생 후 3년의 시간이 중요한 이유이다.

P.52

민감한 엄마들은 퇴근 후 아이가 최소 3시간 정도 엄마 옆에 딱 붙어 있으려고 하는 패턴을 알아차린다. 아이가 하루에 부모에게 원하는 시간은 1시간이 아니라 3시간이다. 직장에서 끝내지 못한 일을 하느라 책상 위에 서류를 늘어놓으면 책상 주변을 맴돌며 안아달라고 하고, 몸이 으슬으슬해 잠시 누워 있으면 어느새 또 옆에 와서 안아달라고 한다. 애가 둘이면 둘, 셋이면 셋 모두 그렇게 퇴근한 엄마 옆에 옹기종기 모여 앉는다.

P.56

부모가 너무 바빠서 하루 이틀 밤 정도는 건너뛰어도 아이는 그동안 비축해놓은 사랑의 배터리 잔량으로 버틸 수 있다. 하지만 3일 밤이 넘어가면 위태로움을 느끼면서 부모에게 더욱 달라붙는다. 하루 3시간은 아이를 온전하게 자라도록 하는 매직타임이며, 3년은 엄마의 냄새와 온도를 제공해야 하는 최소한의 역치에 해당하는 시간이다. 3년 동안 제대로 투자했다면 4년, 5년 투자한 것과 아주 큰 차이는 없다. 하지만 3년을 제대로 채우지 못했을 때는 하늘과 땅 차이로 아이 인생이 달라진다.

P.210

아이와 놀 때는 한 ‘공간’에 있는 것보다 같은 ‘시간’을 보내는 것이 중요하다. 두 명의 아이와 놀이터에 있는 어느 아빠를 본 적이 있다. 아이 둘은 꼼지락대며 그네와 시소를 번갈아 타고 있었고 아빠는 조금 떨어져서 골프채로 스윙 연습을 하고 있었다. 분명 그 아빠와 아이들은 한 공간에 있지만 같은 시간을 보내는 것은 아니다.

P.255

초등학교에 들어가는 나이가 되면 비로소 상징 사고 양육기에 들어서는 것이다. 본격적으로 상징, 즉 문자와 숫자를 익혀야 할 때이다. 이때 집중적으로 한글을 익히면 이전에 3~4년에 걸쳐 배운 것보다 더 빠르고 효율적이다. 가르쳐주는 족족 아이는 바로 흡수하고 활용한다. 이러한 아이의 발달 단계를 무시하고 감각 운동 양육기에 문자를 가르치면 스트레스가 된다. 이제 막 일어선 아기에게 자꾸 자전거를 타라고 하면 어떨까? 자전거가 스트레스가 되어 평생 꼴도 보기 싫을 것이다.

P.290

문제가 생긴 대부분의 아이들이 부모의 사랑이 부족해서, 더 정확하게는 부족하다고 느끼기 때문에 거기에 이른 것이다. 지금부터라도 사랑을 주어야 한다. 사랑은 뒤늦은 법이 없다. 항상 사랑해왔다면 지금부터는 지혜롭게 주어야 한다. 전문가의 도움을 받으면 훨씬 쉽게 지혜로운 사랑을 줄 수 있다. 상담실에 있다 보면 뒤늦은 사랑이 기적을 일으키는 놀라운 일도 만나곤 한다.

개정판 서문_어린 시절 10년이 평생을 행복하게 합니다

1장 태어나서 3년, 출산은 계속된다

1 모든 아이들은 다이아몬드이다
아기의 뇌는 태어난 후 완성된다
태어나서 3년, 출산은 계속된다
부모는 돈이 필요하고, 아이는 시간이 필요하다

2 아이는 냄새로 엄마를 각인한다
엄마 베개라도 줘
엄마 냄새는 행복 호르몬을 부른다
엄마 냄새는 100퍼센트, 할머니 냄새는 50퍼센트
볼트와 너트 게임

2장 하루에 최소 3시간, 엄마 냄새가 필요하다

1 매직타임 3시간을 발견하다
양육의 333 법칙
매직타임 3시간의 놀라운 효과

2 마음의 뿌리를 내리다
엄마가 좋은 사람이니 나도 좋은 사람이야
아이가 애타게 바라는 것은 오직 부모의 관심이다
내가 먼저 다가갈게 내 엄마가 나에게 왔듯이

3 마음의 줄기가 자라다
애착 준비, 발달 시작!
내가 가장 행복한 때는 엄마 아빠와 신나게 웃을 때
자연은 종합 선물 세트이다
엄마 아빠가 웃어야 아이도 웃는다
누구도 부모의 사랑을 대신해주진 못한다

4 마음의 가지를 뻗다
아기에게 엄마는 한동안 일정한 대상으로 있어야 한다
안전을 확인해야 상위 단계의 뇌 발달이 이루어진다
주의산만 ADHD의 원인에는 양육 환경도 있다
몰입이 지능 발달의 시작이다
5세에 15분 참으면 인생이 달라진다

5 매직타임 3시간, 온 가족이 행복해진다
경찰은 3분 이내에, 엄마는 30분 이내에
현실의 답, 진실의 답
아주 잠시 인생의 주인공 자리를 내주다

6 하루 3시간 놀아주기
3시간을 놀아주면 3시간 더 오래 산다
하루 3시간, 비밀의 꽃을 피우다
엄마 아빠랑 함께한 건 다 좋아
아들과 3시간 놀기

7 매직타임의 그림자, 블랙매직을 막아라
아이를 사랑손님처럼 대하라
긍정적으로 말하고 일관성 있게 행동하라
다섯 개의 골드 스탠더드를 만들어라
감정의 굴뚝 청소부가 되어라
안전에는 과잉보호가 없다

3장 아빠 냄새도 필요해

1 반쪽짜리 육아는 이제 그만
육아하는 아빠가 세련되어 보인다
아이의 탄생과 성장 다시 보기
아빠의 소중함
아빠 양육법

4장 작은 것을 얻기 위해 잃어버린 커다란 것들

1 혼자 떨어진 아이의 뇌에서는 무슨 일이 일어나는가
사춘기는 두 번째 두뇌 폭발기이다
조기유학, 절대로 보내지 마라
부모를 떠나 공부해도 되는 시기
내가 바라는 것은 빌딩 100채, 영어 능통, 총알 100개

2 일찍 시작한 공부가 아이를 망친다
조기교육 열풍을 일으킨 실험의 오류
많이 걷고 뛰어놀아야 공부를 잘한다
문자 학습 최적의 시기는 언제인가
과잉 학습이 우울증과 학습 부진을 부른다
초등학교 3학년까지, 그리고 초등학교 4학년부터
핀란드 아이들처럼 살게 하고 싶다

5장 우리는 지금 잘하고 있을까

1 아이의 마음을 읽다
집 앞에서 엄마 아빠를 기다리고 있어요
심리검사는 아이의 자서전이다

2 사랑은 절대로 뒤늦은 법이 없다
지금 그곳에서 다시 시작하라
미안합니다, 고맙습니다, 사랑합니다
스스로 빛을 내는 별이 되다
사랑의 물꼬가 터지면 기적이 일어난다

6장 그래도 엄마가 답이다

1 힘들어도 돌아가도 아이에게는 엄마가 답이다
엄마 냄새가 갑자기 사라진다면
갇혔던 엄마 냄새를 돌려주는 법
엄마에게도 아이가 답이다

맺는말_지금에만 가능한 시간들이 있습니다

실천을 위한 체크리스트
15분 욕구지연훈련법
골든 스탠더드 만들기 설명서
내 마음 알기 글짓기
독자 Q&A

저자 이현수

고려대학교 심리학과를 졸업하고 동 대학원에서 임상심리학 석사와 박사학위를 받았다. 임상심리전문가, 정신건강임상심리사 1급 자격증을 갖고 있으며, 고려대학교 구로병원 정신건강의학과에서 20년간 근무했다. 현재는 힐링심리학아카데미 원장으로 심리상담과 강연, 교육 및 저술에 매진하고 있다. 지은 책으로는 10만 부모의 사랑을 받은 《하루 3시간 엄마 냄새》, 십대 부모를 위한 토론 양육법을 담은 《아이가 10살이 되면 부모는 토론을 준비하라》 외에 《엄마 마음 약국》《마음 약국》《나는 나답게 나이 들기로 했다》《오늘도, 골든 땡큐》가 있다. 임상심리학자이자 엄마로서의 경험을 담아, 온 가족이 즐겁고 편안할 수 있는 바람직한 양육의 핵심으로 부모의 초심을 꼽는다. 부모의 초심은 아이의 행복과 성공을 이루는 데 필수이지만, 특히 아이에게 문제가 있을 때는 생명줄이나 다름없다. 아이를 키우느라 삶의 모든 에너지를 다 쏟아부으며 오늘 하루도 노심초사했을 부모에 대한 애틋한 마음으로 이 책을 썼다.

이현수저자

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