차례

여는 글

첫 번째. 시작 전

1 오반자이

2 식재료

3 요리법

쌀밥/가쓰오부시국물/두부미역된장국/오이절임

4 도구

5 스타일링

두 번째. 아침

1 달걀말이 정식

달걀말이/쌀밥과버섯조림/두부파된장국/멸치피망조림/무말랭이절임

2 낫토덮밥 정식

낫토덮밥/달걀국/우엉볶음/무단초절임

3 돼지고기된장국 정식

돼지고기된장국/검은깨주먹밥/시금치무침

4 마덮밥 정식

마덮밥/조갯국/피망깨무침/곤약조림

5 연어된장구이 정식

연어된장구이/잡곡밥/유부된장국/냉두부/연근매실무침

6 햄샐러드 정식

햄샐러드/쌀밥과가쓰오부시후리카케/당면국

세 번째. 점심

1 데리야키치킨덮밥 정식

데리야키치킨덮밥/가지된장국/오이생강무침/버섯두부무침

2 무카레 정식

무카레/무청밥/미즈나샐러드

3 다누키우동 정식

다누키우동/영양밥/마고추냉이절임

4 채소찜 정식

채소찜/쌀밥과 멸치산초볶음/달걀된장국/비지조림

5 쇠고기연근볶음 도시락

쇠고기연근볶음/현미밥/무말랭이조림/줄기콩된장무침/매실절임

6 주먹밥 도시락

연어와 다시마주먹밥/달걀부추부침/당근볶음/순무절임/

네 번째. 저녁

1 고로케 정식

고로케/쌀밥/셀러리된장국/가지조림/우엉깨초무침

2 삼겹살조림 정식

삼겹살조림/오색미밥/채소국/양파샐러드/된장소스쪽파

3 돼지고기생강구이 정식

돼지고기생강구이/현미밥/연근국/시금치나물/방울토마토향미채소무침

4 유도후 정식

유도후/굴밥/톳조림/배추레몬절임

5 고등어된장조림 정식

쌀밥/버섯국/브로콜리김볶음/숙주초무침

6 함바그 정식

함바그/쌀밥/배추된장국/콩채소조림/오이멸치무침

다섯 번째. 특별한 날

1 채소튀김 정식

채소튀김/팥밥/떡된장국/가자미청주찜/문어초무침/녹차젤리

2 연어버섯솥밥 정식

연어버섯솥밥/매실참나물국/두부볶음/셀러리절임/시나몬오렌지

3 어묵전골 정식

어묵전골/쑥갓멸치밥/닭안심미나리무침/양배추절임/배

4 닭완자전골 정식

닭완자전골/쌀밥/무소스쇠고기구이/참치마무침/오이겨자절임/금귤조림

5 지라시즈시 정식

지라시즈시/바지락된장국/두부튀김/유채겨자무침/곶감크림치즈말이

6 닭고기튀김 정식

닭고기튀김/쌀밥/파래된장국/뿌리채소조림/양배추톳샐러드/무껍질절임/후르츠펀치

여섯 번째. 오반자이 쇼핑

1 우사기노 잇포

2 기온 고모리

3 탄

4 오쿠탄 난젠지점

5 마쓰토미야 고토부키

6 데마치 로로로

7 키친 구지라

8 가와바타타키 사부로 상점

9 안티크 세이카도

10 래더